Kurdugu Takiminda Forma Giyemeyince 6 Ayda 61 Kilo Verdi

Denizli’de yasayan 35 yasindaki Mehmet Ali Dag, dengesiz ve yanlis beslenme neticesinde fazla kilo sahibi oldu. Aldigi kilolar bir hayli artmasi nedeniyle çok istedigi futbolu bir türlü oynayamadi. Genç yasinda kosamayan ve istediklerini yapamayan kamu çalisani Dag, 2021 yilinin Ekim ayinda fazla kilolarindan kurtulmak için spora basladi.

Genç yasinda Demiryolgücü futbol takiminin yönetiminde yer alan Dag, takiminda forma giyemedigi için azimle spor yapmayi sürdürdü. 140 kilodan 79 kiloya kadar düserek 6 ayda 61 kilo veren Dag, azmi sayesinde simdilerde forma giymeyi basardi.

“Bikmadan usanmadan devam ettim”

Genç yasinda saglik sorunlar yasamaya baslamasiyla hedeflerini gerçeklestiremeyen Mehmet Ali Dag, 6 ay gibi kisa sürede fazla kilolarindan kurtulma karari aldigini söyledi.

Dag her gün 25 ile 30 kilometre yol yürüdügünü belirterek, “Vücudum kosmaya ve diger sporlara çok elverisli degildi. 140 kilo oldugum için yürüyüs yaptim. Günlük 25 ile 30 kilometre arasi yol yürüyorum. Bunu devamli hale getirdim. Her gün yaptigim belli. Kendime hedefler koydum. Is yerinde ögle arasinda veya is çikisinda ise hep araç yerine yürümeyi tercih ettim. Bu sekilde kilo verdim. Beslenmeye dikkat etmemiz gerekiyor. Zaten düzensiz beslenme tarzim oldugu için bu kilolari almistim. Spor yaptikça vücudumda bir iyilesme ve her gün daha iyiye gittigini fark ettim. Ilk günlerde çok zorlaniyordum. Yürürken 5 ile 10 kilometre yürüdügüm zaman her yerim agriyordu. Gün geçtikçe bir ritim yakaladik. Bunun sayesinde 6 aya yakin 1 sürede bu kiloya ulastim. Insan azim ettikten sonra karar verdikten sonra yapamayacagi hiçbir sey yok. Düzenli sporla ve yediklerine dikkat ederek herkesin kilo verebilecegini düsünüyorum. Kilo almayi düsünmüyorum. Birinci hedefim bu kilolari korumak ve kilo almamak” dedi.



"Kardesimde bundan 10 sene önce 120 kilodan 80 kiloya düsmüstü"

Fazla kilolarindan dolayi kosamadigini anlatan Dag, kendi saglik sikintilarinin kardesininde yasadigini ve bunun kendisine örnek aldigini anlatti. Azimle hedeflerine her gün daha da yaklasan Dag, hali sahada oynamaya devam edeçegini belirterek, “140 kilodayken yapamadigim seyleri de yapiyorum. Hali sahada oynamaya devam edecegim. Bir de bana örnek olan kardesimde bundan 10 sene önce 120 kilodan 80 kiloya düsmüstü. Onun da öyle bana benzer bir hikayesi var. Önümde bir örnekte oldugu için bu isi yapabilecegimi düsündüm” ifadelerini kullandi.