Mersin İdman Yurdu Yeni Sezon Hazırlıklarını Sürdüyor
Spor Toto Süper lig takımlarından İçel İdman Yurdu, Isparta Davraz’daki yeni sezon hazırlıklarını günde çift idman yaparak sürdürüyor.
Teknik direktör Nurullah Sağlam'ın yönetiminde yapılan sabah antrenmanı ısınma koşusu ile başladı.
Strecing hareketlerinin ardından 2-20 dakika dayanıklılık koşusu yapıldı. Antrenman, soğuma egzersizleriyle sonlandı.
Akşam antrenmanı ise ısınma koşu ile başladı.
Strecing ve adaptasyon hareketlerinin yapıldığı idmanın ana bölümünde önce 5'e 2 top kapma oyunu oynanırken, ardından yarı saha da üç kaleli oyun oynandı. Antrenman soğuma egzersizleriyle sona erdi .
Strecing hareketlerinin ardından 2-20 dakika dayanıklılık koşusu yapıldı. Antrenman, soğuma egzersizleriyle sonlandı.
Akşam antrenmanı ise ısınma koşu ile başladı.
Strecing ve adaptasyon hareketlerinin yapıldığı idmanın ana bölümünde önce 5'e 2 top kapma oyunu oynanırken, ardından yarı saha da üç kaleli oyun oynandı. Antrenman soğuma egzersizleriyle sona erdi .
Kaynak: İHA
